Pausar o trabalho para checar uma notificação que pipocou no celular. Interromper uma leitura porque lembrou de responder aquele e-mail importante. Uma coisa é fato: o uso excessivo de dispositivos eletrônicos têm roubado o nosso foco. 

Está cada vez mais difícil começar e terminar uma tarefa sem interrupções e, pior: sem que o nosso cérebro chame a nossa atenção para outra coisa completamente aleatória. 

O foco determina nossos pensamentos, emoções e, consequentemente, nossa realidade. Quando nos deixamos levar pelas distrações, fazemos muitas coisas ao mesmo tempo e diminuímos a atenção ao que realmente é importante. Então, você já deve ter percebido o aumento do estresse e da ansiedade nos últimos tempos. 

Mas, como podemos administrar melhor as distrações diárias?

Neste curso Original Descola, nossa proposta é explorar os mecanismos e conceitos fundamentais sobre foco, relacionados ao seu funcionamento. Você aprenderá sobre a neurociência que sustenta o foco, vai conhecer os diferentes tipos de foco, e saber sobre técnicas de hiperfoco para aumentar sua satisfação em ser mais produtivo.

A gente começa explorando os fundamentos do cérebro focado, incluindo os diferentes tipos de foco e técnicas de hiperfoco. Vamos compreender onde está o nosso foco atualmente, conhecer o Wally e saber o que é nomofobia - o medo irracional de ficar sem o seu celular ou ser impedido de usá-lo por algum motivo, como ausência de conexão à internet ou bateria fraca.

Já o Módulo 2 é dedicado a investigar foco e hiperfoco para aumentar sua consciência e discutir como melhorar nossas relações e hábitos para o foco, conhecer o poder do hiperfoco, seus estágios e prestar atenção na sua atenção.

Finalizamos o curso abordando o uso de biohacking, a filosofia do foco e o exercício do amor fati. 

Todo o conteúdo foi embasado nos estudos de Daniel Goleman, Chris Bailey, Cal Newport, John Hari e Jean-Philippe Lachaux, que são referências no estudo de foco e atenção, além de dados e artigos dos mais importantes na área. 

E aí, preparado para elevar seu foco e atenção? Então, vem com a gente!

O curso foi desenvolvido para todos aqueles que sentem que o seu potencial de concentração está prejudicado e gostaria de retomar as rédeas do foco. Dessa forma, nosso material oferece caminho para compreender o porquê você está desfocado, dicas para eliminar distrações e potencializar o foco.

O treinamento também é dedicado aos líderes e empreendedores que gostariam de aplicar estratégias para melhorar a concentração de seus pares. Seja oferecendo um ambiente mais propício ou aplicando pequenas mudanças na rotina de seus colaboradores.

ENTENDA os fundamentos do cérebro focado.

CONHEÇA os diferentes tipos de foco e os princípios do hiperfoco.

APRENDA estratégias para driblar as distrações e melhorar a produtividade e a qualidade do trabalho.

ATENTE para os cuidados com a saúde e pratique os ensinamentos da filosofia estóica para otimizar o foco.